Mensen die niet bekend zijn met elektrische fietsen, zullen de ongelofelijke voordelen die het fietsen op een elektrische fiets met zich meebrengt, niet zien. Het feit dat ze je helpen bij het trappen, kan ertoe leiden dat mensen denken dat het rijden op een elektrische fiets vals spelen is. Met dit in gedachten is de indruk dat elektrisch rijden niet geschikt is om je conditie te verbeteren of op peil te houden.
Maar niets is minder waar. In dit artikel bespreken we hoe elektrische fietsen zich verhouden tot traditionele fietsen op het gebied van conditie, plezier en rijervaring. We zullen ook de verschillende manieren belichten waarop elektrische fietsen gebruikt kunnen worden. Sommige hiervan zullen u misschien verbazen.
Fietsen op een elektrische fiets geeft je een uitstekende cardiotraining
Ook al hebben elektrische fietsen motoren die het trappen ondersteunen, toch moet je nog steeds kracht zetten op de pedalen. Terwijl u trapt, wordt de motor ingeschakeld en worden uw inspanningen versterkt. U kunt de mate van assistentie die u krijgt, wijzigen door verschillende assistentieniveaus te selecteren.
Dus of u nu zin hebt in een rustige rit of een ontspannen rit, u kunt eenvoudig een hoog ondersteuningsniveau selecteren. Wilt u daarentegen aan uw conditie werken, dan kunt u kiezen voor een lager ondersteuningsniveau of de ondersteuning helemaal uitschakelen. Bij lagere ondersteuningsniveaus moet u meer kracht zetten op de pedalen, wat een uitstekende cardiotraining oplevert.
Ook als u met veel ondersteuning rijdt, blijft u lichamelijk aan het werk; Hierdoor gaat uw hartslag omhoog. Dit betekent dat u, ongeacht het ondersteuningsniveau, uw cardiovasculaire gezondheid verbetert als u voldoende op uw elektrische fiets fietst.
Dit is bewezen door de wetenschap
Brigham Young University in Utah heeft een onderzoek uitgevoerd waarbij een aantal ervaren mountainbikers werden gevolgd. Om de theorie te testen, reden deelnemers een route van 11 kilometer op gewone mountainbikes en daarna dezelfde route op elektrische mountainbikes.
Toen hun statistieken werden geanalyseerd, bleek dat hun hartslag door de lus op de elektrische mountainbikes 94% bedroeg van de gemiddelde hartslag van toen ze op hun gewone mountainbikes reden. Het onderzoek bevestigde dus dat het fietsen op een elektrische fiets een goede cardiovasculaire training oplevert, zelfs als je een elektromotor gebruikt. Bovendien zouden ze de lus veel sneller kunnen voltooien.
Maar zijn elektrische fietsen leuk om op te fietsen?
Elektrische fietsen zijn erg leuk om te rijden, en dat kan in veel verschillende vormen. Laten we de elektrische fietservaring eens nader bekijken.
Het koppel is verslavend
Wanneer u voor het eerst op een elektrische fiets rijdt, zult u verbaasd zijn hoe snel deze accelereert. Daarom is het het beste om te beginnen met een laag ondersteuningsniveau en dit geleidelijk op te bouwen naarmate u eraan gewend raakt. Maar als je eenmaal beter weet hoe een elektrische fiets presteert, zul je merken dat de praatgolf die de motor produceert ontzettend verslavend is.
U zult op zoek gaan naar steilere heuvels om uw elektrische fiets te testen, vooral als u offroad rijdt. De combinatie van het selecteren van de perfecte versnelling en het op het juiste moment verhogen van het ondersteuningsniveau zorgt ervoor dat deze fietsen klimmen als een 4x4, wat nooit saai wordt.
Snel is leuk
Net als bij een elektrische fiets kunt u met een elektrische fiets moeiteloos snelheden bereiken, wat zorgt voor een leuke rijervaring. Dit wordt nog beter als je gewone fietsers en auto's passeert die vastzitten in het verkeer. Je krijgt er een ongelooflijk zelfvoldaan gevoel van.
Maar je hoeft niet de hele tijd op de maximale snelheid te fietsen. Je kunt zorgeloos met de wind in je helm rondrijden, totdat je de behoefte aan snelheid voelt opkomen.
Ze verbeteren je sociale leven
Een deel van het plezier van een elektrische fiets is de vrijheid die het je geeft, ongeacht je leeftijd. Hiermee wordt het veel gemakkelijker om vrienden en familie te bezoeken, zonder dat u daarvoor hoeft te rijden of te zweten op een traditionele fiets.
Een ander voordeel van elektrische fietsen is dat ze de gaten in iemands conditie opvullen. Zo kan een oudere persoon bijvoorbeeld samen met zijn jongere familieleden een ritje maken zonder achter te blijven. Dit betekent dat het hele gezin tijd met elkaar doorbrengt en niemand zich buitengesloten voelt.
Ga naar nieuwe plekken
De manier waarop elektrische fietsen werken, opent veel mogelijkheden voor de plekken waar je naartoe kunt gaan. Wanneer je een elektrische fiets vergelijkt met een gewone fiets, zul je snel merken dat je veel verder kunt rijden en uitdagender terrein aankunt met een e-bike.
Als je in een heuvelachtig gebied woont en een gewone fiets gebruikt, zul je snel moe worden en zal je vooruitgang traag zijn. Dit betekent dat je je beperkt kunt voelen in waar je naartoe kunt gaan.
Met een elektrische fiets daarentegen wordt het beklimmen van heuvels veel gemakkelijker en kun je grotere afstanden in minder tijd afleggen. Daarom worden elektrische mountainbikes steeds populairder; ze stellen mensen in staat om terrein te bereiken dat normaal gesproken moeilijk te betreden is.
Dit komt niet alleen door de extra afstand die je kunt afleggen, maar ook door het extra koppel dat de motor biedt. Hierdoor kun je steile beklimmingen op losse ondergronden aan, iets wat met een gewone mountainbike onmogelijk zou zijn.
Hoe elektrische fietsen geschikt zijn voor verschillende mensen
Elektrische fietsen zijn ongelooflijk veelzijdig. Er is een elektrische fiets voor iedereen, en er worden voortdurend nieuwe modellen ontwikkeld. Met dit in gedachten kijken we naar een paar situaties waarin elektrische fietsen aantrekkelijk zijn voor veel mensen.
Elektrische fietsen kunnen een fitnessroutine op gang brengen
Afhankelijk van je fysieke conditie kan fietsen op een gewone fiets een te grote uitdaging zijn om een fitnessroutine te starten. Een elektrische fiets kan echter precies zijn wat je nodig hebt om geleidelijk een actievere levensstijl aan te nemen. Naarmate je conditie verbetert, kun je langere en uitdagendere ritten maken en de ondersteuningsmodus verlagen om de intensiteit te verhogen zoals jij dat wilt.
Naast het verbeteren van je cardiovasculaire gezondheid, helpt fietsen op een elektrische fiets ook om je spieren te versterken. Omdat je langer kunt fietsen, blijven je benen langer actief, waardoor ze sterker worden. Tijdens deze lange ritten verbeter je ook je uithoudingsvermogen, wat voordelen zal hebben in andere aspecten van je leven.
Niet alleen je benen profiteren van het gebruik van een elektrische fiets, maar ook je core wordt sterker. Dit komt doordat je tijdens het fietsen een bepaalde houding aanhoudt, wat je ondersteunende spieren versterkt. Met een sterkere core wordt fietsen nog gemakkelijker en efficiënter, omdat je vanuit een stabieler en krachtiger platform trapt.
Elektrische fietsen zijn uitstekend voor revalidatie
De lage impact van fietsen op een elektrische fiets is ideaal voor revalidatie na een blessure. Bijvoorbeeld, als je een knieblessure hebt, kun je een hoger ondersteuningsniveau gebruiken om sterker te worden zonder het gewricht te overbelasten.
Je kunt de ondersteuningsniveaus aanpassen aan hoe je je voelt en wat je nodig hebt om je herstel te bevorderen. Bovendien, als je kiest voor een elektrische fiets met een gashendelmodus, kun je blijven bewegen terwijl je je benen rust gunt of het gebruiken om naar huis te gaan als je merkt dat je te veel hebt gedaan.
Elektrische fietsen zijn perfect voor woon-werkverkeer
Met de voortdurend stijgende kosten van autorijden in steden zijn elektrische fietsen perfect voor woon-werkverkeer. Ze zijn veel goedkoper om aan te schaffen en te onderhouden dan een auto, en tegelijkertijd beter voor het milieu en je gezondheid.
Natuurlijk is een elektrische fiets niet erg nuttig als je over snelwegen moet rijden om van en naar je werk te komen. Veel mensen gebruiken hun e-bike echter voor het laatste stuk van hun reis. Dit betekent dat ze een deel van hun route met de auto of het openbaar vervoer afleggen en vervolgens overstappen op een opvouwbare elektrische fiets om het laatste stuk af te leggen. Dit maakt parkeren eenvoudiger, stelt je in staat om kortere routes door drukke stadsgebieden te nemen, brandstofkosten te verlagen en congestieheffingen te vermijden.
Als je je hele woon-werkverkeer met een elektrische fiets kunt afleggen, zul je nog meer voordelen ervaren. Bijvoorbeeld, het compacte formaat van een opvouwbare e-bike maakt het veel gemakkelijker om een veilige plek te vinden om deze op te bergen. Daarnaast helpt het beginnen van de dag met wat beweging je mentale gesteldheid te verbeteren en vermindert het stress aan het einde van de dag.
Zijn elektrische fietsen valsspelen?
We hebben vastgesteld dat elektrische fietsen je helpen bij het trappen; dat is precies het doel. Maar je moet nog steeds inspanning leveren tijdens het fietsen. Hoe je een elektrische fiets gebruikt, is helemaal aan jou: als je het rustig aan wilt doen, kan dat; als je liever flink wilt zweten, is dat ook mogelijk.
Elektrische fietsen brengen je naar plaatsen waar gewone fietsen niet kunnen komen. Daarom moedigen ze je aan om vaker en langer te fietsen, wat enorme fysieke en mentale gezondheidsvoordelen biedt.
